Ingrediente Supa crema de conopida cu cartofi 500 grame de conopida 2 cartofi ceapă 10 g unt 2 linguri de smantana 250 ml lapte 400 ml supă de legume 2 linguri de ulei Pătrunjel Mod de preparareSupa crema de conopida cu cartofi Se curața conopida, se spala si se desface în buchetele mici. Ceapa se… Continue reading Supa crema de conopida cu cartofi
Conopida cu cascaval la cuptor
Ingrediente Conopida cu cascaval la cuptor 1 conopidă de aproximativ 1kg 50 g unt 500 ml lapte 4 linguri de faina 150 g de cascaval 2-3 linguri pesmet nucsoara piper sare Mod de preparare Conopida cu cascaval la cuptor Conopida se curate si se desface in buchetele. Se pune la fiert timp de 5 minute. Cand… Continue reading Conopida cu cascaval la cuptor
Supa crema de conopida
Ingrediente Supa crema de conopida o conopida de aproximativ 1-1,2 kg o jumatate de lingura chimen macinat (optional) 1 ceapa mare 2 linguri de ulei de masline 100 grame telina 2 catei de usturoi 1 litru zeama de supa de pui sau de legume preparata anterior 100 ml smantana Patrunjel Cimbru Sare Piper (optional) Mod… Continue reading Supa crema de conopida
Conopida – beneficii
La fel ca si broccoli, conopida face parte din familia Brassicaceae, specia Brassica Oleracea. Conopida joaca un rol important in prevenirea cancerului, datorita fibrelor continute, aceasta ajuta sistemul digestiv. Conopida imbunatateste memoria si ajuta la buna functionare a creierului. Imbunatateste activitatea inimii si a ficatului, previne infarctul si creste semnificativ imunitatea. Conopida pe grupe Conopida… Continue reading Conopida – beneficii
Conopida – valori nutritionale
Valori nutritionale conopida pentru 100 grame Calorii: 25 kcal Lipide totale: 0,3 grame Colesterol: 0 miligrame Sodiu: 30 miligrame Potasiu: 299 miligrame Carbohidrati: 5 grame Fibre alimentare: 2 grame Zahar: 1,9 gram Proteine: 1,9 grame Vitamina C: 48,2 miligrame Vitamina B1: 0,05 miligrame Vitamina B2: 0,06 miligrame Vitamina B3: 0,507 miligrame Vitamina B6: 0,184 miligrame… Continue reading Conopida – valori nutritionale
Broccoli – beneficii
Broccoli este o planta care face parte din aceeasi familie ca si conopida, acestea doua asemanandu-se foarte mult. Broccoli face parte din specia Brassica oleracea si este de origine mediteraneana si se cultiva in cantitati industrial, in tari precum China, Statele Unite ale Americii, Spania, India si Mexic. Cu un continut ridicat de apa, 89%,… Continue reading Broccoli – beneficii
Broccoli – valori nutritionale
Valori nutritionale broccoli pentru 100 grame Calorii: 35 kcal Cantitatea de apa: 89% Lipide totale: 0,4 grame Lipide saturate: 0,1 grame Colesterol: 0 miligrame Sodiu: 33 miligrame Potasiu: 316 miligrame Carbohidrati: 6,64 grame Fibre alimentare: 2,6 grame Zahar: 1,7 gram Proteine: 2,82 grame Vitamina A: 31 micrograme Vitamina C: 89,2 miligrame Vitamina B1: 0,071 miligrame… Continue reading Broccoli – valori nutritionale
Varza de Bruxelles – valori nutritionale
Valori nutritionale varza de Bruxelles pentru 100 grame Calorii: 42,8 kcal Lipide totale: 0,3 grame Lipide saturate: 0,1 grame Colesterol: 0 miligrame Sodiu: 0 miligrame Potasiu: 389 miligrame Carbohidrati: 9 grame Fibre alimentare: 3,8 grame Zahar: 2,2 gram Proteine: 3,4 grame Vitamina C: 85 miligrame Vitamina B6: 0,2 miligrame Calciu: 42 miligrame Fier: 1,4 miligrame… Continue reading Varza de Bruxelles – valori nutritionale
Vinete – valori nutritionale
Valori nutritionale vinete pentru 100 grame Calorii: 24,9 kcal Lipide totale: 0,2 grame Lipide saturate: 0 grame Colesterol: 0 miligrame Sodiu: 2 miligrame Potasiu: 229 miligrame Carbohidrati: 6 grame Fibre alimentare: 3 grame Zahar: 3,5 gram Proteine: 1 grame Vitamina C: 2,2 miligrame Vitamina B6: 0 miligrame Vitamina B12: 0 micrograme Vitamina D: 0 UI… Continue reading Vinete – valori nutritionale
Avocado – valori nutritionale
Valori nutritionale avocado pentru 100 grame Calorii: 160,1 kcal Lipide totale: 15 grame Lipide saturate: 2,1 grame Colesterol: 0 miligrame Sodiu: 7 miligrame Potasiu: 485 miligrame Carbohidrati: 9 grame Fibre alimentare: 7 grame Zahar: 0,7 gram Proteine: 2 grame Vitamina C: 10 miligrame Vitamina B6: 0,3 miligrame Vitamina B12: 0 micrograme Vitamina D: 0 UI… Continue reading Avocado – valori nutritionale
Andive – valori nutritionale
Valori nutritionale andive pentru 100 grame Calorii: 17 kcal Lipide totale: 0,25 grame Lipide saturate: 0 grame Colesterol: 0 miligrame Sodiu: 22 miligrame Potasiu: 314 miligrame Carbohidrati: 3,4 grame Fibre alimentare: 3,1 grame Zahar: 0,3 gram Proteine: 1,3 grame Vitamina A: 1 microgram Vitamina C: 6,5 miligrame Vitamina B6: 0 miligrame Vitamina B12: 0 micrograme… Continue reading Andive – valori nutritionale
Cartof – valori nutritionale
Valori nutritionale cartof pentru 100 grame Calorii: 76,7 kcal Lipide totale: 0,1 grame Lipide saturate: 0 grame Colesterol: 0 miligrame Sodiu: 6 miligrame Potasiu: 421 miligrame Carbohidrati: 17 grame Fibre alimentare: 2,2 grame Zahar: 0,8 gram Proteine: 2 grame Vitamina C: 19,7 miligrame Vitamina B6: 0,3 miligrame Vitamina B12: 0 micrograme Vitamina D: 0 UI… Continue reading Cartof – valori nutritionale