Broccoli – beneficii

Broccoli este o planta care face parte din aceeasi familie ca si conopida, acestea doua asemanandu-se foarte mult. Broccoli face parte din specia Brassica oleracea si este de origine mediteraneana si se cultiva in cantitati industrial, in tari precum China, Statele Unite ale Americii, Spania, India si Mexic. Cu un continut ridicat de apa, 89%,… Continue reading Broccoli – beneficii

Broccoli – valori nutritionale

Valori nutritionale broccoli pentru 100 grame Calorii: 35 kcal Cantitatea de apa: 89% Lipide totale: 0,4 grame Lipide saturate: 0,1 grame Colesterol: 0 miligrame Sodiu: 33 miligrame Potasiu: 316 miligrame Carbohidrati: 6,64 grame Fibre alimentare: 2,6 grame Zahar: 1,7 gram Proteine: 2,82 grame Vitamina A: 31 micrograme Vitamina C: 89,2 miligrame Vitamina B1: 0,071 miligrame… Continue reading Broccoli – valori nutritionale

Frigarui de pui cu legume la gratar

Daca doresti sa mananci ceva la gratar, dar sa nu fie gras si sa contina si legume, atunci poti manca Frigarui de pui cu legume. Chiar daca esti la dieta, este un pranz consistent si delicios. In Dieta Rina, poti manca in ziua de proteine, la pranz, aceste delicioase preparate. Ingrediente Frigarui de pui cu… Continue reading Frigarui de pui cu legume la gratar